El proceso de crear vínculo con tu recién nacido ayuda a sentar las bases para una relación amorosa entre padres e hijos. Las futuras madres y los padres primerizos suelen esperar que el vínculo se produzca en cuanto vean a su bebé, pero no siempre es así. Aprende algunas de las mejores formas de crear una conexión profunda e intencionada con tu recién nacido.
Table of contents
- Introduction
- Qué significa "vincular con el bebé"
- El tiempo de unión crea relaciones
- Las primeras horas luego del parto
- ¿Y si no puedes crear un vínculo justo luego de nacer?
- Cómo la privación de sueño afecta al vínculo
- Las mejores actividades para recién nacido para crear un vínculo con el bebé
- Crear vínculos y consentir no es lo mismo
- El vínculo no es solo para madres
- Cuándo buscar ayuda
Qué significa "vincular con el bebé"
El vínculo es el apego intenso que se desarrolla entre los padres y su bebé con el tiempo. Algunos padres pueden sentir vinculados con su bebé al instante, pero el vínculo es en realidad un proceso gradual que ocurre con el tiempo.
Durante este proceso, los padres aprenden a comprender y responder a las señales de su bebé, creando una sensación de amor, seguridad y confianza. Las investigaciones demuestran que crear vínculo es crucial para el desarrollo emocional, social y cognitivo del bebé, mostrándole a sentir querido, seguro y seguro.
El tiempo de unión crea relaciones
Los lazos que se construyen durante los primeros meses de vida de un bebé son lo que hace que los nuevos padres le colmen de amor y afecto y los protejan a toda costa.Es el vínculo lo que te hace levantarte en mitad de la noche para alimentar a tu bebé hambriento —por muy cansado que estés— y aprender el significado detrás de la amplia gama de llantos de tu recién nacido.
Pero para tu bebé, los lazos que se forman contigo son su primer modelo de relaciones. Los sentimientos de amor y confianza que conlleva el vínculo probablemente influirán en cómo construyen relaciones con los demás durante años. El vínculo también le da a tu bebé una sensación de seguridad y protección, permitiéndole explorar el mundo con autoestima y confianza.
Vamos a explorar cómo los nuevos padres pueden crear una conexión profunda e intencionada con su recién nacido, y por qué los lazos de apego que anhelas pueden no surgir de inmediato.
Las primeras horas luego del parto
Ya sea que des a luz en un hospital, en casa o recibas a tu bebé como padres adoptivos, hay muchos momentos especiales que pueden potenciar el vínculo de inmediato. Los investigadores calificaron las primeras horas tras el parto como el "periodo sensible", especialmente el periodo inmediato posterior al parto, cuando tanto la madre como el bebé responden y están muy sintonizados el uno con el otro.
Durante este tiempo, las madres primerizas presentan altos niveles de oxitocina, una hormona que juega un papel crucial en la creación de vínculos al generar sentimientos de afecto y cercanía.Esta hormona también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad tanto de la madre como del bebé, creando un ambiente calmante y acogedor.
Los bebés nuevos también presentan altos niveles de catecolaminas tras el nacimiento. Diseñadas para ayudar al bebé a adaptar al estrés físico del nacimiento, estas hormonas también fomentan el vínculo al hacer que el bebé esté más alerta y atento.
Es importante recordar que, aunque las primeras horas tras el parto son significativas, no existe un plazo definido para crear un vínculo con tu bebé. Para muchos padres, el proceso continúa durante días, semanas, meses o incluso años.
¿Y si no puedes crear un vínculo justo luego de nacer?
Ten la seguridad de que tu relación con tu bebé no se verá dañada por la incapacidad de crear vínculo durante las primeras horas de su vida. Existen muchas razones por las que los nuevos padres pueden no poder vincular con su bebé inmediatamente luego del nacimiento, tales como:
Te estás recuperando de un parto largo o difícil – Tras un parto complicado, puede que tengas poca energía de sobra, incluso para abrazar a tu recién nacido. Tómate tiempo para descansar y relajarte antes de crear un vínculo con tu bebé: tu salud es igual de importante.
Tu recién nacido necesita atención médica – Si tu recién nacido necesita atención médica o es enviado a la UCIN, puede retrasar el proceso de vinculación.
Incluso sin estos factores, no es raro que los padres tengan dificultades para crear vínculo con su recién nacido al instante luego del nacimiento. La falta de vínculo inmediato no te convierte en un mal padre, y desde luego no significa que no vayas a crear un vínculo con tu bebé.
Cómo la privación de sueño afecta al vínculo
La falta de sueño juega un papel fundamental en tu capacidad para crear un vínculo con tu bebé. Los padres privados de sueño a menudo tienen dificultades para sentir cerca de sus recién nacidos, y es natural sentir irritable, lento e incluso resentido con tu bebé en ocasiones.
Si estás experimentando depresión o ansiedad posparto, la falta de sueño puede empeorar la situación, dificultando aún más sentirte conectada con tu bebé. Los padres cansados también pueden tener dificultades para leer y responder a las señales de su bebé, lo cual es vital para crear vínculos.
Si todo esto te suena, enhorabuena: eres un padre perfectamente normal. Aunque las noches sin dormir con tu recién nacido puedan parecer interminables al principio, hay pasos que puedes tomar para gestionar la falta de sueño y mejorar el vínculo con tu bebé:
Haz que el sueño sea una prioridad – Intenta dormir cuando el bebé duerma, aunque sea solo una siesta corta. Priorizar el descanso es fundamental para los nuevos padres.
Pide ayuda a otros – Deja que familiares y colegas se encarguen siempre que puedas para que puedas dormir sin interrupciones. ¿No quieres perder tiempo con tu bebé? Pídeles que te ayuden con las comidas, la limpieza o los recados.
Practica el autocuidado – Actividades relajantes como ejercicio suave, meditación o masaje pueden hacer maravillas para las madres primerizas.
Busca apoyo profesional – Si la falta de sueño está afectando gravemente a tu salud mental o a tu capacidad de crear vínculo con tu recién nacido, busca apoyo profesional de inmediato.
Las mejores actividades para recién nacido para crear un vínculo con el bebé
Como padre primerizo, puede llevar tiempo entender a tu recién nacido y las muchas formas en que puedes interactuar con él. La buena noticia es que la mayoría de los bebés están listos para crear un vínculo desde el principio. Los intercambios más importantes que tienes al principio están relacionados con:
Toque
Lugares de interés
Sonido
Olfato
Aquí tienes algunas de las mejores maneras de empezar a construir una conexión profunda e intencionada con tu recién nacido desde el principio.
Contacto piel con piel
El contacto piel con piel (también conocido como "cuidado canguro") consiste en sostener a tu recién nacido sobre el pecho desnudo, con los brazos desnudos o con un portabebés que imite la sensación suave de la piel. El primer contacto piel con piel suele ocurrir inmediatamente luego del nacimiento, pero puede y debe continuar durante la infancia.
El contacto frecuente piel con piel favorece la liberación de endorfinas —los compuestos que hacen sentir bien en el cuerpo y que son estimulantes naturales del estado de ánimo— y ayuda a regular la temperatura y la frecuencia cardíaca de tu recién nacido. El contacto piel con piel también se asocia con una mejora del sueño y el aumento de peso.
Un extra extra: los bebés que reciben contacto piel con piel también tienen más probabilidades de agarrar y dar el pecho con éxito.
Tocar
El tacto es la primera sensación de que tu bebé se desarrolla en el útero, comenzando alrededor de las 7-8 semanas de embarazo. Una vez que tu bebé nace, el contacto físico también juega un papel clave en el proceso de vinculación, ya que le abrazas, le abrazas, le alimentas, le bañas y lo calmas.Toca a tu recién nacido tanto como puedas para obtener los beneficios.
Alimentación
La hora de comer es otra excelente oportunidad para crear un vínculo infantil. Observa de cerca a tu bebé durante la lactancia o la mamadera, para que puedas aprender sus señales de hambre y satisfacción. Muchos padres dicen que no hay nada mejor que sostener a un bebé feliz y bien alimentado.
Contacto visual
El contacto visual es una forma fundamental en la que los recién nacidos se conectan con sus padres y aprenden sobre el mundo que les rodea. Cuando mantienes contacto visual con tu bebé, la actividad cerebral se sincroniza, fortaleciendo vuestro vínculo. Estas miradas compartidas también liberan oxitocina, lo que ayuda a consolidar aún más el vínculo entre padres e hijos.
Usando tu voz
Los fetos pueden empezar a oír sonidos fuera del cuerpo de la madre tan pronto como a los 6-7 meses en el útero, que es un buen momento para empezar a hablar, leer o cantar nanas a tu bebé en crecimiento. Luego del parto, el sonido familiar de tu voz le da consuelo a tu recién nacido.
Habla con tu bebé tan a menudo como puedas en tonos tranquilizadoros y tranquilizadores. Cuéntales lo que estás haciendo en ese momento, o cuéntales tus recordaciones e historias favoritas.Aunque no entiendan lo que dices, hablar con tu recién nacido puede tener un gran impacto en vuestro vínculo y también ayudar a desarrollar sus habilidades lingüísticas más adelante.
Abrazando a tu bebé cerca
Los recién nacidos también se sienten atraídos naturalmente por el aroma de su madre, prefiriendo a menudo la ropa o cobija que la madre lleva su aroma. Este aroma actúa como una señal de seguridad para tu bebé, lo que no solo lo calma, sino que también fomenta la interacción con los demás.
Las tareas de la casa pueden esperar. En su lugar, abraza a tu bebé y pasa tiempo de calidad con él cuando puedas.
Crear vínculos y consentir no es lo mismo
La idea de que un bebé será consentido por padres que respondan a sus llantos es un mito. Cuando los padres responden al malestar de su bebé, ayuda a construir seguridad y confianza entre ellos. Los expertos coinciden en que es imposible mimar a un recién nacido respondiendo a sus necesidades básicas, así que puedes hacerlo a tu antojo.
El vínculo no es solo para madres
Aunque aquí nos centramos en los nuevos padres, tanto padres como hermanos (bajo supervisión) pueden y deben participar en el proceso de vinculación con tu recién nacido.Los padres y hermanos suelen anhelar un contacto más cercano con el bebé, lo que puede ocurrir haciendo cosas como:
Estar presente durante el parto y el parto
Alimentación con mamadera o cambio de pañales
Sosteniendo al bebé
Hablar, leer o cantar al bebé
Usar un portabebés delantero para mantener al bebé cerca
Cuándo buscar ayuda
¿Pero qué pasa si no parece funcionar? Consulta siempre a un médico de atención primaria al principio si notas que el proceso de unión no va bien. Tu Pediatric Associates profesional puede ayudarte con los problemas de vínculo entre padres e hijos desde la primera visita a la consulta de tu bebé.
De nuevo, un recién nacido cuyas necesidades básicas están cubiertas no sufrirá si vuestro vínculo no es fuerte al principio. El vínculo es una experiencia compleja y personal que para algunos padres dura más que para otros. No hay fórmula mágica y el vínculo con tu bebé no se puede forzar, pero con el tiempo probablemente se convertirá en una de las relaciones más especiales de tu vida.
